المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : دوالي الساقين Varicose (dilated) veins


ام الزري
18-06-2007, 10:17 AM
دوالي الساقين Varicose (dilated) veins

هي حالة شائعة فهي العروق الزرقاء البارزة التي نراها تحت الجلد في الساق و تظهر صمامات الأوردة كالعقد في هذه العروق. و قد يشعر مريض دوالي الساقين بالإحساس بالألم في الساق و الثقل و يمكن أن يحدث بعض التورم في الكاحل و القدم بالإضافة إلى أن الدوالي تسئ للشكل الجمالي للساق.
و يجب ملاحظة أن الدوالي عرضة للزيادة مع مرور الوقت لذا يجب أن نعمل جاهدين على منع تطورها.

http://www.majaless.com/up/uploads/c683010f02.jpg (http://www.majaless.com/up)

أسباب حدوث الدوالي:
* تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
* العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
* تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.
* السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
* يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
* ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
* و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.
كيف تحدث الدوالي:
صمامات الأوردة عبارة عن صمامات تسمح بمرور الدم في اتجاه واحد و هو رجوع الدم لأعلى في اتجاه القلب ثم تغلق لمنع رجوعه ثانية.

http://www.majaless.com/up/uploads/cf3f0d9d6b.jpg (http://www.majaless.com/up)

ضعف صمامات الأوردة و المسؤولة عن منع رجوع الدم بعد صعوده يؤدي لزيادة الضغط في الجزء الذي يليه من الوريد مما يسبب شد و تمدد هذا الجزء مؤديا إلى الدوالي ، و هذا يسبب أيضا زيادة الضغط على الصمام الذي يليه للأسفل مما ينتج عنه ضعفه أيضا و هكذا. و بالتالي فعلى العضلات ( المضخة العضلية ) أن ترفع هذا العمود من الدم لأعلى بدلا من أن ترفعه من صمام للآخر مما يصعب ذلك .
http://www.majaless.com/up/uploads/ccfa0f8315.jpg (http://www.majaless.com/up)


منع الدوالي و علاجها:

* مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.

http://www.majaless.com/up/uploads/6d8ff193d0.jpg (http://www.majaless.com/up)

* تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.

* حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.


* امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.

* حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

* ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.

* رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم.

* ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

* أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.

* و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين.


د. محمود قناوي
ماجستير العلاج الطبيعي جامعة القاهرة - مستشفي الحسين الجامعي

منقول

بريق العيون
18-06-2007, 09:21 PM
يعطيج العافية ام الزري , ولاهنتي على النقل المفيـد .!!

بانتظار جديدج .!!

تحيآتي.!!

عتيج
18-06-2007, 10:52 PM
اللهم ياكافي

تسملين على الموضوع المفيد

يعطيج ربي الصحه و العافيه

الوعــ نور ـــد
19-06-2007, 03:54 PM
يعطيج ربي الف الف عافيه خيتو :)

ام الزري
20-06-2007, 12:37 AM
يعطيج العافية ام الزري , ولاهنتي على النقل المفيـد .!!

بانتظار جديدج .!!

تحيآتي.!!

حبوبتي ..
نجتهد لرضاكم ..
وسلمتي ودمتي على المرور .. الغالي ..

ام الزري
20-06-2007, 12:39 AM
اللهم ياكافي

تسملين على الموضوع المفيد

يعطيج ربي الصحه و العافيه

بوسلمان ..
اللهم ابعدنا عن الامراض ..
وجعلك تسلم على التواصل المتواصل ..

ام الزري
20-06-2007, 12:40 AM
يعطيج ربي الف الف عافيه خيتو :)

نور الوعد ؟؟
الله يعطيك العافية على التواصل اللطيف ..:4s2j9s (39):

الشقردي
22-06-2007, 09:26 PM
تسلمين اختي على التقرير الشامل

والله يجيرنا من هالامراض

ام الزري
23-06-2007, 03:18 AM
تسلمين اختي على التقرير الشامل

والله يجيرنا من هالامراض

الشقردي ..
مشكور ..
واللهم آمين

زهرةالصبار
27-06-2007, 12:16 AM
الله يجيرنا وياكم من كل شر

احساس الدوحة
27-06-2007, 12:24 AM
الله يكفينا شر الدوالي

اعرف وحده مسكينه

احس عروقها بتنفجر

تسلمين يالغلا

ام الزري
27-06-2007, 01:48 AM
الله يجيرنا وياكم من كل شر

زوزو ..
اللهم امين ...
وعساك على القوة

ام الزري
27-06-2007, 01:49 AM
الله يكفينا شر الدوالي

اعرف وحده مسكينه

احس عروقها بتنفجر

تسلمين يالغلا

الله يعينها ، جعلك تسلمين على التواصل المتواصل

دلوعة كيفي
25-07-2007, 12:11 AM
تسلمين على المواضيع المفيدة

ام الزري
25-07-2007, 01:18 AM
تسلمين على المواضيع المفيدة

الله يحييك على التواصل المتواصل