المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغييرات التي يمر بها الجسم خلال 24 ساعه


بنت قطر
13-08-2007, 06:19 PM
خلال الــ 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة..

والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:


من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً

تكون الطاقة منخفضة ، وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر ، وبذا يكون الشخص معرض

للإنزلاق الغضروفي ، بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .

كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت ، لان ضغط الدم يكون مرتفعا

ونبضات القلب أسرع ، والدم يكون سميك القوام 0

ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0

ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" ، حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت

آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.


من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً

يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال

التي تحتاج الى تركيز.


من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر

هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم

والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .

ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب

ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة ، كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الاحساس

بالألم تكون أقل نهارا0


من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء

تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقه قويه وقدره على التحمل والتحكم والسيطرةه على

جسمه والتناسق بين حركة عضلاته ، مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضه البدنيه وهذا

يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .


من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء

تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .

تضيق الشعب الهوائية في هذه الفتره ، الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس ، لذا على

المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحاً

على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم ، وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد

مفعوله الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفه وبحاجه الى دعم داخلي ..

منقول

زهرةالصبار
13-08-2007, 06:24 PM
جزاك الله خير عالمعلومات

والله يرحمنا برحمته ويعيننا

الشقردي
13-08-2007, 08:14 PM
اي والله الله يعين زهرة الصبار

تحتاج الى عناية خاصة

HanoOoda
13-08-2007, 08:28 PM
شكرا على المعلومات

:)

عتيج
14-08-2007, 12:22 PM
معلومات قيمه جداً

ماقدر عرفتها او قريتها قبل

ربي يسلمج و يعافيج يابنت الديره

what ever
14-08-2007, 12:25 PM
يسلمووووووووو بنت قطر على هالمعلومات القيمه ..

بنت قطر
15-08-2007, 12:57 AM
تسلمون والله لايحرمني من طلتكم الحلوه

Dark Yunei
15-08-2007, 05:25 AM
مشكورة عالمعلومات

يعطيك العااافيه ,,

احساس الدوحة
16-08-2007, 12:05 PM
هلا اختي

اول مره اعرف هالمعلومات

يعطيج ربي الف عافيه

بنت قطر
19-08-2007, 09:47 PM
مشكورة عالمعلومات

يعطيك العااافيه ,,


يعافيك اختي وتسلمين على المرور

بنت قطر
19-08-2007, 09:48 PM
هلا اختي

اول مره اعرف هالمعلومات

يعطيج ربي الف عافيه

يعافيك والف شكر لك

الوعــ نور ـــد
21-08-2007, 09:28 PM
تسلمين على ها المعلومات المفيده واول مره اعرف عنها :000013:

بنت قطر
22-08-2007, 06:59 PM
تسلمين على ها المعلومات المفيده واول مره اعرف عنها :000013:

الله يسلمك اختي

وتسلمين على هالمرور الحلو

ام الزري
24-08-2007, 11:50 PM
تسلمين حبوبة على الموضوع المهم والمفيد ..
والله لا يحرمنا من جديدك