المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : تعذيب ينزل 8-12 كيلو في اسبوعين ...


بوعلي
26-04-2007, 07:22 PM
هذا رجيم .. بس انا اشوفه تعذيب ....

المفروض ان اللي يسويه ينزل من 8 الى 12 كيلو في اسبوعين ...

اتحداكم يابنات المنتدى تسوونه ...>>> لحد يغش بس ..........

المهم ....

لازم مشي ساعه يوميا .....

وهذا هو التعذيب ....

الافطار:
زجاجة عصير فواكة صغيرة (بدون سكر او مواد حافظة او اي اضافات ) + شاي اوقهوة (بدون سكر) ممكن اضافة حليب قليل الدسم>>>>>>>>>>> ام حق ريوق ...

الغداء :
6ورقات خس + حبة طماطم + حبة خيار+ بيضة مسلوقة + ملعقة تونة بدون زيت
او لبنة + زجاجة عصير فواكة صغيرة >>>>>> حتى الخس بالعدد ... مايسوى عليكم ....


العشاء:
شاي او قهوة( بدون سكر) مع الحليب + 2حبة بسكويت نخالة + زجاجة عصير >>>> شبعت .. تقولون متعشي ذبيحه !!!

يالله من البطله اللي بتسويه ...... ؟؟؟؟ وتستاهل :ANSmile06:

الشقردي
26-04-2007, 07:53 PM
ما يقدرون

طايحين زط بالحلويات والعزايم

خلها على الله

قمر زماني
26-04-2007, 08:07 PM
بعدك مش شايف شي

في رجيم كل يوم كيلو

اتحداك تعملوا

انا متأكد انك دب

عتيج
26-04-2007, 09:11 PM
مادري شبلاكم ع الرجيم ,, حلاة البنت بمتنها ,,

دروب الحزن
26-04-2007, 09:23 PM
والله انه سهل بالعكس حلوو ومناااااااااااسب ..

بس الحمدلله أنا ما أحتاجه ..

بوعلي
26-04-2007, 09:33 PM
ما يقدرون

طايحين زط بالحلويات والعزايم

خلها على الله

نتحداهم ونشوف .... يمكن نلقى وحده منهم تقبل التحدي .....

زهرةالصبار
26-04-2007, 10:54 PM
لازم مشي ساعه يوميا .....

وهذا هو التعذيب ....


أحيانا أمشي ساعتين يوميا

ولا تعذيب ولا شيء بالعكس ممتع جدا

بوعلي
27-04-2007, 01:00 AM
بعدك مش شايف شي

في رجيم كل يوم كيلو

اتحداك تعملوا

انا متأكد انك دب

لا تفضحينا اقول لج ....

هذا الرجيم المفروض يكون بين كيلو وكيلو ونص ...

كل واحد وشطارته ....

بوعلي
27-04-2007, 01:03 AM
مادري شبلاكم ع الرجيم ,, حلاة البنت بمتنها ,,

معاك في هالنقطه ... حلاتها البنت متروسه ... مب معضعضه ...

:1aa:

بس متن عن متن يا خالي ...

بوعلي
27-04-2007, 01:06 AM
هذا سهل !!! بيضه وملعقة تونه !!!
مايشبع نمله ....

بوعلي
27-04-2007, 01:08 AM
ماشاء الله عليج زه زه ...
علمي بنات المنتدى شوي ... خلي اللياقه تزيد عندهم ...
التعذيب مب في المشي ....
المشي متعه ..
التعذيب في الاكل اللي مايشبع نمله ....

ام الزري
27-04-2007, 03:05 PM
ام الزري ماتحتاج ..
رشيقة ولله الحمد

بوعلي
27-04-2007, 03:57 PM
اوووب .. شعندها الرشيقه ...

‏فّـٍ ـاَلأحُِلأمٌـِ ـاًرسِْ
27-04-2007, 11:06 PM
احلى تعذيب
وينه ذا .. ^^"
يسلموو اخوي بو علي
^ـ^
ــــــــــــــ

Send
27-04-2007, 11:18 PM
والله عذاب صدق

امل منسي
27-04-2007, 11:20 PM
انزين كل يوم اكل نفس الشي ؟

لاني جد من يوم الاحد افكر اسوي رجيم

بوعلي
27-04-2007, 11:22 PM
حياك ياملك ...
يلا شد حيلك .. وقول لناا النتيجه ...

قمر زماني
27-04-2007, 11:22 PM
انزين كل يوم اكل نفس الشي ؟

لاني جد من يوم الاحد افكر اسوي رجيم



مي تو

اليوم حلفت ما بقول بعد الغدا

بكره بصوم ثلث ايام :sweatingbullets:

بوعلي
27-04-2007, 11:23 PM
تسلم ياسيند ع الرد ...

بوعلي
27-04-2007, 11:24 PM
دام قلتي الاحد .. عيل شكلج مب من جد بتسوينه ..
اذا صاجه .. ابدي من بكره ..
وكل يوم نفس الاكل .. تحملي كلهم اسبوعين ..
واذا صمدتي لج اللي تبينه ...

بوعلي
27-04-2007, 11:25 PM
اقول قمر .. شدي حيلج .. ويالله من بكره ..
تسابقوا انتي وامل ...
وشوفوا من اللي بتفوز فيكم ...

what ever
27-04-2007, 11:32 PM
بل .. صج تعذيب .. بس بجربه من بكره ..

بس اذا مانزلت 8 الى 12 كيلو .. شاسوي ؟

قمر زماني
27-04-2007, 11:44 PM
اقول قمر .. شدي حيلج .. ويالله من بكره ..
تسابقوا انتي وامل ...
وشوفوا من اللي بتفوز فيكم ...



:bounce: الي يسمعك يقول وزني 100 كيلو

قمر زماني
27-04-2007, 11:44 PM
بل .. صج تعذيب .. بس بجربه من بكره ..

بس اذا مانزلت 8 الى 12 كيلو .. شاسوي ؟

ولا شي

اقعدي ومدي رجليك :1aa:

امل منسي
27-04-2007, 11:48 PM
دام قلتي الاحد .. عيل شكلج مب من جد بتسوينه ..
اذا صاجه .. ابدي من بكره ..
وكل يوم نفس الاكل .. تحملي كلهم اسبوعين ..
واذا صمدتي لج اللي تبينه ...

لا ابجر بنسير على عرب

>>>>>>>>>>>>>تبي تاكل عندهم

بوعلي
27-04-2007, 11:58 PM
بل .. صج تعذيب .. بس بجربه من بكره ..

بس اذا مانزلت 8 الى 12 كيلو .. شاسوي ؟

الحقيني بعصا ... واضمن لج تنزلينهم ... :p
اذا صدتيني هين ..

بوعلي
27-04-2007, 11:59 PM
:bounce: الي يسمعك يقول وزني 100 كيلو

يمكن .... انتي ادرى ...

:poster_ban:

بوعلي
28-04-2007, 12:01 AM
لا ابجر بنسير على عرب

>>>>>>>>>>>>>تبي تاكل عندهم


اذا جذي .. عيل بنحسب لج من يوم الاحد ..
ويبدا التحدي مع قمر زمانها ... :1aa:

عقب اسبوعين كل وحده تقول لنا كم ضعفت ...

قمر زماني
28-04-2007, 12:30 AM
اذا جذي .. عيل بنحسب لج من يوم الاحد ..
ويبدا التحدي مع قمر زمانها ... :1aa:

عقب اسبوعين كل وحده تقول لنا كم ضعفت ...



ابويه انا بكرا ببدا برجيم الي كل يوم كيلو

شرايك تبدا معي :ANSmile06:

بوعلي
28-04-2007, 12:34 AM
عطيني اياه .. وبفكر في الموضوع ...

قمر زماني
28-04-2007, 12:43 AM
اعطيك ايه بكره

ماني فاضيه ادوره الحين

المهم كل برتقال حضر حالك

الجوهرة
28-04-2007, 02:08 AM
يا الله على هذا الريجيم شكلي بسويه بس لاتقولي متى....!!!!

حالياً ما احتاج ممكن في المستقبل....!!!!

بو علي يعطيك العافية .......!!!!!

بوعلي
29-04-2007, 06:01 PM
قمر زمانج ...
للحين انتظر .....
تأخرتي .....

بوعلي
29-04-2007, 06:03 PM
انشالله ماتحتاجينه ابد يالغاليه ...
منوره اليوهره ...

ملوووكه
29-04-2007, 06:59 PM
لو نسوي هالرجيم اختفينا>>>من زود السمنه عشان نسوي رجيم بعد><
يسلموو عالموضوع^^
لا عدمناك