المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : للحماية من ضربة الشمس


ام الزري
10-09-2007, 10:14 AM
للحماية من ضربة الشمس

http://www.majaless.com/up/uploads/a1b1ef6881.jpg (http://www.majaless.com/up)

مع أشعة الشمس الحارقة ، ودرجات الحرارة المرتفعة يتعرض كثيرون إلى الإصابة بضربة الشمس وخاصة الأطفال ، ولتجنب الوصول إلي هذه المرحلة الخطيرة لابد من اتباع هذه الخطوات التي نصح بها كتاب "طرق العلاج الطبيعي" وهو لمجموعة من الباحثين الامريكيين ، ومن أهم هذه النصائح ‏:‏
*‏ ابتعدي عن الحرارة بقدر الإمكان في الفترة بين الساعة العاشرة صباحاً إلي السادسة مساء‏اً.‏
*‏ مارسي التمرينات الرياضية والنشاطات القوية في الساعات غير الحارة من النهار‏.‏
*‏ ساعد نظام التبريد في جسمك علي العمل بارتداء الملابس الفضفاضة ذات الالوان الفاتحة والأقمشة القابلة لامتصاص العرق‏ .
*‏ ارتدي قبعة أو استعملي شمسية للوقاية من أشعة الشمس الساخنة‏.‏
*‏ خذي عدداً من الحمامات الباردة في اليوم ‏.‏
*‏ احرصي على أخذ قسطا من الراحة عندما تكونين خارج البيت في الأيام الحارة‏.‏
*‏ اشربي علي الأقل كوباً من الماء قبل ان تبدئي نشاطك واستمر في الشرب كل‏15‏ أو‏20‏ دقيقة‏.‏
*‏ بعد التعرق الشديد‏ ،‏ ضعي ربع ملعقة صغيرة من الملح في لتر ماء واشربي منه لتعويض الملح الذي فقدتيه خلال التعرق‏.
*‏ تجنبي شرب الشاي والقهوة لأنهما يؤديان إلي خسارة السوائل‏ ،‏ وإذا كان لديك مشكلة صحية أو كنت تتناول أدوية قلب أو مدرات البول أو بعض ادوية الاكتئاب فخذي احتياطاتك لأن هذه الأدوية تؤثر علي قدرات الجسم علي التبريد‏,‏ لذلك يجب استشارة الطبيب المعالج في هذه الحالة‏ ، كما كرت جريدة "الأهرام".
أما إذا لم تتبعي الطرق الوقائية السابقة وأصيب أحد أفراد اسرتكم بضربة الشمس ، فإليكِ الاسعافات الأولية لضربة الشمس ‏:‏
*‏ قومي بنقل المريض إلي أبرد مكان ممكن‏ ، وانزعي الثياب عنه واجعليه في وضع نصف جالس سانداً رأسه وكتفه‏.‏
*‏ لفي فوطة رطبة وفاترة ‏,‏ مع مسح جسمه بالماء الفاتر ولايجوز مسح الجسم بالماء البارد أو توجيه هواء بارد إليه لأن تعريضه للقشعريرة قد يقضي عليه‏.‏
*‏ عند استعادة وعيه اعطه رشفات صغيرة من الماء المالح قليلا وذلك قبل قدوم سيارة الاسعاف أو استدعاء الطبيب‏ ، فضربة الشمس لايجوز الاستهتار بها لأنها قد تهدد حياة المصاب‏.‏

الشقردي
10-09-2007, 10:39 AM
الله يعين العمال المساكين

الجوهرة
10-09-2007, 10:48 AM
ام الزوز يعطيك العافية على التقرير المفيد....!!!

وعلى قول باشا الله يعين العمال والله...!!!

ام الزري
10-09-2007, 12:35 PM
الله يعين العمال المساكين

ويعينا احنا بعد ..:em19:

ام الزري
10-09-2007, 12:35 PM
ام الزوز يعطيك العافية على التقرير المفيد....!!!

وعلى قول باشا الله يعين العمال والله...!!!

:a85: :a85:
تسلمين حبوبه ,,

what ever
14-09-2007, 01:27 AM
يعطيج العافيه خيتو ام الزري على النصائح ..

زهرةالصبار
14-09-2007, 11:05 AM
مشكوره عالنصايح أم الزوز

ام الزري
14-09-2007, 08:46 PM
يعطيج العافيه خيتو ام الزري على النصائح ..

اسعدني تواصلك الرقيق :dancing:

الوعــ نور ـــد
14-09-2007, 08:47 PM
يعطيج العافيه يالغاليه على النصائح ..

ام الزري
14-09-2007, 08:48 PM
مشكوره عالنصايح أم الزوز

مشكورة على المرور :ANSmile04:

للدلــع أصـــول
15-09-2007, 06:23 AM
يسلمووووووووووو ويعطيج العااااااااااااااااافيه

.: المــاس :.
15-09-2007, 08:58 AM
معلومات مهمه ..

تسلمين يالغلا ع الموضوع ..

ام الزري
15-09-2007, 03:35 PM
يعطيج العافيه يالغاليه على النصائح ..

الله يعافيك ..:wave:

ام الزري
15-09-2007, 03:36 PM
يسلمووووووووووو ويعطيج العااااااااااااااااافيه

http://www.majaless.com/up/uploads/acd551ee18.gif (http://www.majaless.com/up)

ام الزري
15-09-2007, 03:36 PM
معلومات مهمه ..

تسلمين يالغلا ع الموضوع ..

تسلمين على المرور الماسي ..:star:

احساس الدوحة
15-09-2007, 03:56 PM
يوم اشوف العمال في الشارع

يكسرون خاطري

وخاصه في رمضان

حالات ضربات الشمس والجفاف كثيره

الله يعينهم

تسلمين على هالتقرير يالغلا

ام الزري
15-09-2007, 09:03 PM
يوم اشوف العمال في الشارع

يكسرون خاطري

وخاصه في رمضان

حالات ضربات الشمس والجفاف كثيره

الله يعينهم

تسلمين على هالتقرير يالغلا

حبوبة ..
ليش مافي قانون على الشركات يجبرهم على عمل العمال بعد المغرب لتجنب حالات الاغماء وضربات الشمس .. اسوة بالدول المجاورة ..
وتسلمين على التواصل

أماني الحياة
15-09-2007, 10:40 PM
اله يعطيك العافية على النصااااااااااااااائح

أماني العاشق
15-09-2007, 11:16 PM
الله يكفينا ويبعد عنا ضربة الشمس خطيره مش سهله
يسلمو اخت ام الزري على النصائح القيمه المتجدده

ام الزري
16-09-2007, 01:34 AM
اله يعطيك العافية على النصااااااااااااااائح


تسلمين :5_1_120:

ام الزري
16-09-2007, 01:34 AM
الله يكفينا ويبعد عنا ضربة الشمس خطيره مش سهله
يسلمو اخت ام الزري على النصائح القيمه المتجدده

اللهم أمين ...:protest: