المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كيف تحسن ذاكرتك ( الرجل )


ام الزري
26-01-2008, 12:46 AM
كيف تحسن ذاكرتك ( الرجل )

http://www.majaless.com/up/uploads/fb174c1ea0.jpg (http://www.majaless.com/up)


1- التركيز :
الاهتمام والاستماع للتفاصيل والتركيز في دقائق الاشياء امور تساعدك في التذكر .
2- التكرار :
كلما اردت تذكر شي قم بتكراره في داخلك ، فهذا الامر يجعل ماتريد تذكره ينطبع في ذاكرتك وقد تصبح تذكره اسهل .
3- الكتابة :
كلنا كتبت اكثر ، كلما كان تذكرك للمعلومة اسهل واسرع .
4- الالعاب الذهنية :
مثل حل المكلمات المتقاطعة او لعبة الشطرنج وغيرها من الالعاب التي تحفز بحيث تصبح حاضر الذهن .
5- تعلم اشياء جديدة :
حاول دراسة هوايات جديدة ، فتعلم اي شي يحفز قدرة الدماغ ليعطي المزيد ، حاول مثلا تعلم لغة جديدة فهذه الطريقة سترفع من قدرات الدماغ وتنشط الذاكرة .
6- اتبع نظاماً معيناً :
حاول دائماً برزنامة الى جانبك وقم بتفقدها باستمرار ، فوعيك للتاريخ ومسار الايام ينشط من قدرة دماغك على التذكر وعلى التعامل مع الارقام .
7- تناول الاطعمة المغذية للذاكرة :
هناك العديد من المأكولات المنشطة للذاكرة ، مثل الفواكة والخضراوات بالاضافة الى الحبوب .
8- القران الكريم :
قراءة القران الكريم ينعش الدماغ وينشط الذاكرة

الجوهرة
26-01-2008, 01:07 AM
واحنا ما لنا شي يحسن ذاكرتنا.....!!!

يعطيك العافية ....!!!

ام الزري
26-01-2008, 01:50 AM
واحنا ما لنا شي يحسن ذاكرتنا.....!!!

يعطيك العافية ....!!!

مافي الدراسة على الحريم اول شي يبدوون في الرجال :afro1:

الشقردي
26-01-2008, 02:13 AM
ولازم السيجارة باليد

ام الزري
26-01-2008, 02:22 AM
ولازم السيجارة باليد

الصورة مالها علاقة بالموضوع ..:4s2j9s (36):

الحزين
30-01-2008, 11:23 AM
يعطيج العافيه اختى وماقصرتي وتسلمين على النصيحه الحلوه

ام الزري
30-01-2008, 11:47 AM
يعطيج العافيه اختى وماقصرتي وتسلمين على النصيحه الحلوه

اسعدني تواجدك ضمن متصفحي موضوعي :4s2j9s (7):

بومحمد
12-02-2008, 09:03 AM
يعطيج العافيه يا اختي على المجهود

ام الزري
13-02-2008, 12:14 AM
يعطيج العافيه يا اختي على المجهود

العفو يالطيب :em03: